دليل مصور يقدم تمارين يومية قصيرة لفهم الضغط النفسي والتعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة، مع أساليب للارتكاز والتصرف وفق القيم وتنمية اللطف تجاه الذات والآخرين.
دليل للميسرين يقدم تدخلًا جماعيًا منظمًا للبالغين المتضررين من الضيق النفسي، ويجمع إدارة الضغط وحل المشكلات والدعم الاجتماعي بأساليب عملية مستمدة من العلاج السلوكي المعرفي.
